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REGLAMENTO

 

SPINNING X-TREME: la participación en esta clase quedará limitada y regulada por el siguiente reglamento. El objetivo principal y final es el sufrimiento. Invitamos a toda aquella persona que no este dispuesta a asumir dicho objetivo, a que participe en cualquier otra clase de spinning.

Se realizará una serie de valoraciones mediante pruebas objetivas. Los 3 que peor puntuación tengan no podrán participar en la semana siguiente (a menos que haya bicicletas libres).

La empresa no se hace responsable de la dureza de la misma, ni de todos los posibles daños físicos y/o morales que se puedan producir.

 

1. SISTEMA DE PUNTUACIONES (PRUEBAS FIJAS):

  1. VELOCIDAD DE PEDALEO CONSTANTE.
  2. RESISTENCIA TREN SUPERIOR SIN MATERIAL AUXILIAR.
  3. RESISTENCIA TREN SUPERIOR CON MATERIAL AUXILIAR.
  4. VELOCIDAD MÁXIMA DE PEDALEO.

2. SISTEMA DE PUNTUACIONES (EJECUCIÓN DE EJERCICIOS):

  1. PENALIZACIÓN MÁXIMA DE 2 PUNTOS. Se evaluará la ejecución de todos los ejercicios realizados durante la sesión. Esto incluye tanto los ejercicios propiamente dichos como el descanso no autorizado, sea cual sea el motivo de la perdida de ritmo.

Por ejemplo, los siguientes casos serán tomados como de mala ejecución y por tanto penalizados:

    1. no mantener en horizontal la columna cuando nos agachamos. (“chepa”)
    2. no extender completamente el brazo (sacar muñones)
    3. falta de coordinación con el ritmo marcado.
    4. Falta de coordinación tren superior y tren inferior.
    5. Falta de coordinación con el monitor.
    6. En definitiva, mala ejecución del ejercicio marcado, sea cual sea.

3. EXCLUSIONES AUTOMÁTICAS

  1. Abandono de la clase o de su ejecución.
  2. Negación a la realización de cualquiera de los ejercicios.
  3. Falta de asistencia no justificada con un mínimo de 2 horas.

SUERTE !!!

 

Prohibida la reproducción total o parcial de las imagenes y contenido